w miejscu

Marcin miałam problem z forum robiłam 3 podejścia ale nie wysłało mi ani razu wiadomości nie wiem co się działo {:-( Dorotka jak będziesz miała chwilkę to dryndnij bo muszę coś pozmieniać nie wiem o co chodzi ale stoję w miejscu {{:-( potrzebuję jakieś modyfikacji diety i może już czas coś w treningu zmienić ....

[...] znaczny wzrost libido jest właśnie podczas brania sterydów, szczególnie tych silnie androgennych. To bomba hormonalna, "dzięki" której nie można usiedzieć w miejscu, a kochać się można parę(naście) razy na dobę. Zdarza się jednak paradoks, że sterydy mimo swych właściwości obniżają popęd, erekcję nie są pełne i wtedy pojawiają [...]

to sie właśnie przy takich błachostkach odczuwa.. Rzuc papierek i nie traf do śmietnika i sie dop******ą i stówe wyrwiesz, nie przejdziesz po pasach bo pasy 50 metrów dalej i 100-250.. zajarasz sobie w miejscu publicznym 100

coś takiego żeby szło tak jak po 4 dniowym i widoczne były efekty nie chce stanąć w miejscu

Racja. Mój błąd, źle popatrzyłem i przepisałem wartości posiłku 5-tego w miejscu posiłku 6-tego. Już naprawiam błąd. A co do max 40 gram białka. W takim razie jeszcze porotuję białkiem i rozłożę je na inne posiłki. =======6======= Ser twarog półtłusty 150gr B-28, T-7, W-6

[...] daje 1,4 bo pomijajac silownie to mam tryb siedzacy - w biurze, aucie jak i w domu. 1,7 jest dla osob ktore jak rozumiem sa tez aktywne poza tym - u mnie niestety tego nie ma. 1867,19 x 1,4 = 2614 to zapotrzebowanie jakie bym dziennie potrzebowal by zostac w miejscu. Obcinasz ok 15-20% tego czyli te 300-500 kcal i jestem przy ok 2200.

Niestety Theo stoi w miejscu kolejny rok. Nie potrafi wyminąć poważnego przeciwnika. Jedyną jego zaletą jest to, ze potrafi się urwać i wyjść do prostopadłej piłki... gorzej już z wykończeniem. Arshavin też słabo zagrał. Na pochwałe zasłużyli obrońcy, Nasri, Frimpong do czerwieni i to jest tyle. Nie spodziewałem się, że Arsenal zagra tak dobrze w [...]

Ron, opisujesz swoje treningi w miejscu publicznym wiec licz się z tym że ktoś może je skrytykować a nie tylko klepać Cię po plecach. Też Ci kiedyś pisałem że twoje treningi kolarskie są nieefektywne to dostałem bardzo „miłe” priv od Ciebie. Mógłbyś zyskać o wiele więcej poświęcając mniej czasu. Ja w twoich treningach nie widzę nic [...]

Nie ma tragedii, coś się dzieje jak ww dorzucam :-) Tylko waga w miejscu i to mnie martwi.

[...] niestety z powodu choroby dziecka nie mogłam iść na siłownię, ale za to zrobiłam trening w domu. Głównie nasatwiłam się na nóżki. rozgrzewka - pajace, podskoki, bieg w miejscu 4 serie po 15 przysiadów odwodzenie nogi w bok stojąc 4 x 15 wspinanie na palce (łydki) 4 x 15 odwodzenie nogi w tył 4 x 15 wchodzenie na stopień 4 x 15 na każdą nogę [...]

też chciałem sobie batoniki kupić bo wychodzi naprawdę spoko. Buby, bieg w miejscu sucks trochę nudno..

[...] czasem się trafi ****owa impreza, ja bym wyszedł jak by mi się nie podobało i wbił gdzieś indziej No tak, tylko ze my bylismy (z dziewczyna bylem) jakies 10km od Myslenic, w miejscu gdzie psy dupami szczekaja i nie bardzo bylo dokad isc, ale dobrze ze brat po nas przyjechal (ledwo trafil), ale i tak nam sie po drodze samochod zepsol, wiec przygod [...]

zgodnie z obietnicą https://www.youtube.com/watch?v=P13UoYFeak8 a co do cen to proponuję nie siać paniki ceny nie wzrosły dzisiaj sprawdzałem i stoją w miejscu

[...] na palce stojąc z hantelkami 7. Wspięcia na palce z gumą *Plie- pozmniejszałam resztę z myślą o tym plie, ale będę musiała i to zmienić }:-( *Wypady- II i III seria to w miejscu i tak pozwolę sobie robić ;-) *RDL- II i III seria z trzymaniem równowagi na komodzie; mam nadzieję, że to nie jest duża zbrodnia, bo mnie wcale łatwiej nie było, [...]

[...] całkowicie płaską a po 3 miesiącach mówią, że klatka ładnie się poprawiłą a do tego +15 kg w maxie, a znowu drudzy że różnież klatka ładnie im poszłą ale siła stoi w miejscu. Oczywiste, że to sprawa genetyki każdego z nas, ale moglibyście mi pomóc dobrac takie cwiczenia by jedno i drugie poszło znaczenie do przodu ? Na siłowni sprzętu w [...]

[...] trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka [...]

ja teraz wbijam i jest ok, czuc delikatny dyskomfort w miejscu injekcji ale bol to nie jest

u mnie tez npp mix i jeszcze bold wszystko ap i jest ok, ja tam zawsze cos czuje w miejscu injekcji bardziej lub mniej ale zawsze, bez wzgledu na lab

Cieszę się zatem, że nie stoimy w miejscu. Ja z mojej strony obiecuję w dalszym ciągu pełne zaangażowanie i chęć samodoskonalenia. ;-) Tym samym jestem jestem zmuszony do zadania kilku pytań: 1. Wyciskanie sztangi/sztangielek na ławce dodatniej - rozumiem, że obu ćwiczeniach mam ściągać łopatki, a co za tym idzie oderwać dolny odcinek kręgosłupa [...]

najgorsze to że jak zaczynałem ćwiczyć to w miejscu klatki kości bło widać praktycznie.. Tyle ile zbudowałem tyle mam, więc nie ma tego wiele..Przykre ale walka trwa